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如何在 WhatsApp 中备份消息和联系人
WhatsApp 是一款非常流行的即时通讯应用，它不仅支持文字、语音、图片等基本通信方式，还允许用户添加联系人并与之进行一对一或群聊，在使用这款应用程序时，有时用户可能会面临数据丢失的风险，本文将介绍如何在 WhatsApp 中备份消息和联系人。
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准备工作
在开始备份之前,请确保你已经安装了最新版本的 WhatsApp 应用程序，你需要创建一个备份文件夹来存放你的备份文件，这个文件夹可以是一个单独的外部存储设备（如 USB 硬盘），或者是在云端服务中创建的一个共享文件夹。
让我们进入具体的操作流程。
备份步骤
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打开 WhatsApp：
打开你的 WhatsApp 应用程序。
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进入设置页面：
在主屏幕上找到并点击“设置”图标。
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进入更多选项：
在设置菜单中,向下滚动找到“更多”，然后点击它。
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开启备份功能：
在更多选项中,你会看到一个新的选项叫做“备份”，点击它以启用备份功能。
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选择备份位置：
启用备份后,会弹出一个对话框让你指定备份的位置，你可以选择外部存储设备中的某个特定文件夹，也可以选择云服务（如 Google Drive 或 Dropbox）上的一个共享文件夹。
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确认备份类型：
WhatsApp 会询问你想备份什么类型的文件，选择“所有聊天记录”和“联系人”这两个选项，如果你只需要备份某些特定的信息，可以选择“仅备份新消息”。
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完成备份：
点击“确定”按钮开始备份过程，这可能需要一些时间，具体取决于你的设备性能和网络速度。
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检查备份状态：
完成备份后,WhatsApp 会在后台继续处理备份，一旦备份完成，你可以在“备份与同步”选项中查看备份的状态。
通过以上步骤,你就可以成功地为 WhatsApp 创建备份文件，并将其保存到外部存储设备或云端服务中，这样，即使你在意外情况下删除了 WhatsApp 数据，也能快速恢复重要信息。
恢复方法
WhatsApp 轻松版无法访问备份文件，可以尝试以下方法进行恢复：
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连接备份设备：
将你的备份设备（如 USB 硬盘）插入电脑的 USB 插口。
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查找备份文件：
打开 Finder，导航到备份设备所在的路径，寻找名为“WhatsApp Backup”的文件夹，这个文件夹通常位于 “Users/YourUsername/Library/Application Support/WhatsApp” 文件夹下。
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打开备份文件：
- 右键点击“WhatsApp Backup”文件夹，选择“显示包的内容”或类似选项。
- 进入“WhatsApp Backup”文件夹后，你会看到一系列压缩文件，这些文件包含了你的聊天记录和联系人。
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解压文件：
使用压缩工具（如 7-Zip 或 WinRAR）打开这些压缩文件，提取其中的数据到一个安全的存储区域。
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重新启动 WhatsApp：
将提取后的数据复制回 WhatsApp 的原始数据文件夹（通常是 “Documents/WhatsApp”），然后重启 WhatsApp 应用程序。
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验证恢复效果：
打开 WhatsApp 并登录到之前的账户，查看是否有新的消息被正确备份，以及你的联系人是否已更新。
经过上述步骤,你应该能够从备份文件中恢复 WhatsApp 数据，如果有任何问题，建议咨询 WhatsApp 支持团队寻求帮助。